Mindfulness para transtorno de conducta alimentaria
Mindfulness para entrenar nuestra mente y superar la ansiedad, el estrés, la depresión… e incrementar nuestro bienestar físico, mental y emocional
Por Carmen González
Cómo te puede ayudar el Mindfulness en el trastorno de conducta alimentaria
Las técnicas de Mindfulness , usadas en nuestras clases para una alimentación consciente (Mindful Eating) nos ayudan a detectar y gestionar las emociones, sensaciones, pensamientos, etc, que surgen en torno a la experiencia de comer. Las prácticas son guiadas y con espacio abierto a la resolución de dudas.
Todas las prácticas están basadas en las técnicas de Mindfulness y en los diferentes protocolos existentes hasta el momento, como MBSR o MSC
Las prácticas son guiadas y con espacio abierto a la resolución de dudas.
Las clases son presenciales y on line
Beneficios de mindfulness
Numerosos estudios han demostrado la efectividad de Mindfulness en diferentes ámbitos y patologías tanto físicas como psicológicas:
- Mindfulsness para combatir la ansiedad y el estrés. La práctica continuada de las técnicas de Mindfulness permiten reducir la ansiedad y el estrés
- Mindfulness para combatir la Depresión
- Mindfulness paraTrastornos de conducta alimentaria
- Mindfulness para Dolores crónicos, fibromialgias, enfermedades crónicas.
- Mindfulness para disfunciones sexuales
Carmen González, es Diplomada en Turismo, Profesora de Yoga (AEPY y Certificación de profesionalidad INAEM), Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza, dirigido por el Dr. Javier García Campayo. Ha recibido y sigue recibiendo conocimientos sobre Mindfulness, Compasión y Meditación de los más importantes formadores en estos campos, como: Javier García Campayo, Vicente Simón, Denko Mesa, Sesha, entre otros.
Desde hace más de 12 años, dirige la Escuela de Yoga Zaragoza, donde se imparten cursos, talleres y clases regulares basadas en Mindfulness. Estos cursos y clases de Mindfulness son impartidos tanto para adultos como para niños y jóvenes.
La Escuela de Yoga Zaragoza cuenta con una sala amplia, armoniosa y tranquila, dedicada a técnicas y disciplinas que mejoran nuestro bienestar. Se trata de un lugar apacible que invita al silencio y la interiorización.
La escuela dispone también de vestuarios independientes, baños y despacho.
El trato es personalizado, teniendo en cuenta siempre las necesidades de cada persona para ayudarle en la búsqueda de su equilibrio interior.
Por otro lado, existe la posibilidad de alquilar la sala para poder impartir cursos, talleres, seminarios… de otras terapias que también aporten bienestar y equilibrio. Si estás interesado, por favor, contacta conmigo.
Contactar
Sector Monsalud
C/ Ramiro I de Aragón, 20, local 8.
50017 Zaragoza
T: 645 881 811
E: info@escuelayogazaragoza.com
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