Mindfulness para combatir la deperesión
Mindfulness para entrenar nuestra mente y superar la ansiedad, el estrés, la depresión… e incrementar nuestro bienestar físico, mental y emocional
Por Carmen González
Combate la depresión con mindfulness
En las clases de Mindfulness que realizamos en la Escuela de Yoga Zaragoza practicamos la Aceptación y Autocuidado, que nos permite incrementar nuestro bienestar psicológico. Las prácticas son guiadas y con espacio abierto a la resolución de dudas. Las clases son presenciales y on line
Beneficios de mindfulness
Numerosos estudios han demostrado la efectividad de Mindfulness en diferentes ámbitos y patologías tanto físicas como psicológicas:
- Mindfulsness para combatir la ansiedad y el estrés. La práctica continuada de las técnicas de Mindfulness permiten reducir la ansiedad y el estrés
- Mindfulness para combatir la Depresión
- Mindfulness paraTrastornos de conducta alimentaria
- Mindfulness para Dolores crónicos, fibromialgias, enfermedades crónicas.
- Mindfulness para disfunciones sexuales
Carmen González, es Diplomada en Turismo, Profesora de Yoga (AEPY y Certificación de profesionalidad INAEM), Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza, dirigido por el Dr. Javier García Campayo. Ha recibido y sigue recibiendo conocimientos sobre Mindfulness, Compasión y Meditación de los más importantes formadores en estos campos, como: Javier García Campayo, Vicente Simón, Denko Mesa, Sesha, entre otros.
Desde hace más de 12 años, dirige la Escuela de Yoga Zaragoza, donde se imparten cursos, talleres y clases regulares basadas en Mindfulness. Estos cursos y clases de Mindfulness son impartidos tanto para adultos como para niños y jóvenes.
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